Nos entraînements combinent  des exercices d’improvisation et de créativité à d’autres exercices plus structurés et répétitifs.

Cette méthode d'apprentissage intègre les aspects suivants :

- Connaissance de son corps 

-Échauffements ludiques

-Travail de la motricité, de l'équilibre, de l'intensité et de la souplesse

-Mouvements d'attaque, de défense et d'acrobatie

-"jeu de capoeira" : malice, pièges, feintes et théâtre

-Rythme, familiarisation avec les percussions liées à la capoeira et aux danses

-Chants populaires brésiliens

-Notions de confrontation et de coopération : respect et tolérance

-Travail individuel et travail en groupe

-Histoire de la capoeira

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Les cours sont animés en portugais du Brésil et en français.

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